Till huvudinnehåll Till meny Till undermeny

Din sökning på ordet 'Grapefrukt' gav 1 träff. Du kan enkelt ändra.

/ / /

Kostråd för gravida

Grapefrukt

Frukt och bär är fulla av vitaminer, mineraler och fibrer. Ät mycket sånt, gärna 500 gram frukt och grönt varje dag.

Bra mat när du är gravid
Här kan du läsa om all mat som är bra att äta när du är gravid – mat med mycket näring som är bra både för dig och barnet i magen.

Mat att undvika
Hur var det med ostar och sill när man är gravid? Eller den gravade laxen? Här finns svar på vad som går bra och vad som inte är bra för gravida.

Hur får jag tillräckligt med näring?
Under graviditeten behöver du mer näring än annars. Ofta räcker det att äta vanlig bra mat, men ibland behövs tillskott med till exempel järn.

Hur mycket mat är lagom?
Du behöver inte så mycket mer kalorier när du är gravid – så du behöver inte äta för två.

Träning för gravida
Att träna och röra på sig under graviditeten är inte skadligt, utan tvärtom riktigt bra!

Vegokunskap
Gravid och vegetarian – går det ihop? Absolut, det går alldeles utmärkt! Det gäller bara att veta var i den vegetariska maten som näringen finns.