L 2020 nr 08 - Hälsosamma matvanor under graviditet och amning

Den här rapporten handlar om vad som utgör hälsosamma matvanor vid graviditet och amning. Råden överensstämmer i mycket hög grad med kostråden till andra vuxna, nämligen att äta grönare, lagom mycket och att röra på sig.

Det är bra för kvinnan själv och för fostret. Forskning tyder på att hälsosamma matvanor även kan minska risken för graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning och för tidig förlossning. Samma råd är bra att följa även under amningsperioden.

Rapporten är en av flera underlag till Livsmedelsverkets råd om mat för gravida och ammande.

Publikation

Läs publikation
Ladda ner (PDF 2,1 MB)

Detaljerad information

Författare
Livsmedelsverket
Publikationstyp
Rapport
Ämne
Gravid/ammande - Råd och rekommendationer
Utgivningsår
2020
Antal sidor
48