Kostråd

English

Att må bra och hålla sig frisk livet ut samtidigt som planeten också mår bra. Det är grunden för de råd om mat och näring du hittar här. Här får du veta vad som gäller för fisken, köttet, saltet och frukten. Och vad som är bra att äta för barn, gravida och vuxna.

Ungdomar som äter vetegarisk mat

Vegetarisk mat - intresset ökar

 Intresset för vegetarisk mat ökar och det finns också många olika varianter av vegetarisk kost.
""

Fisk och skaldjur - råd

 Du vet säkert att fisk är så nyttigt att det är bra att äta det ofta. Samtidigt kommer larm om miljögifter i viss fisk. Här får du veta vilken fisk du lugnt kan äta och vilken du ska vara försiktig med.

Bra mat när du är gravid

 Här kan du läsa om all mat som är bra att äta när du är gravid – mat med mycket näring som är bra både för dig och barnet i magen.
Senast granskad 2024-08-23